痘痘的出现不分你我他不留疤的正确姿势-疤痕网

痘痘与痤疮
痘痘，其实是一种医学上称为 P.acnes 的细菌所造成的。当皮脂分泌过度时，就会“受困”在毛孔中成为细菌滋生的温床。一旦长出痘痘，有些人可能会过度挤压或过于频繁地洁净脸部，这些都将会刺激肌肤，导致肌肤更干燥，甚至加剧发炎现象，最终留下大小不一、凹凸不平的痘痘疤痕。
而痤疮根据病情的进展分为粉刺、丘疹和脓包，粉刺皮损程度较轻，皮脂溢出成为白头粉刺与黑头粉刺，粉刺进一步加重可形成各种炎症性皮损，表现为炎症丘疹，感染后化脓，形成脓包性痤疮，严重的可形成皮下结节、囊肿、疖等，易留下疤痕。
尤其在气候炎热的热带地区，痘痘更是可以侵犯任何年龄层人士，轻则在脸部、背部和胸前长出几颗，严重则会影响面容和情绪，若置之不理，则可能留下永久疤痕。

不吃油炸食物就不会长痘痘
一般人都认为油炸食物是痘痘增生的元凶，却不知道“糖分”的危害性更高。科学研究证实，高糖分或“高升糖指数”的食物，会明显增加痘痘的严重程度，促进皮脂腺分泌及引起发炎反应。所以，有痘痘问题的人应尽量避免食用或少吃高升糖指数的食物，例如含糖饮料、汉堡、薯条、冰淇淋等。

痘痘一定要挤出来才会好
挤痘痘这件事众说纷纭，有人说绝对不能挤，否则会感染发炎；有人说挤出来才不会继续恶化。正确的答案其实是因“痘”而异。痘痘该不该挤，应该从痘痘是否足够“成熟”、挤压方式是否正确卫生等方面考量。青春痘发展成熟（例如出现白色或黄色脓包），将脓包内的分泌物挤出来可以减少疼痛和感染风险，让痘痘更快复原。但强迫挤压还处于尚未成熟阶段的痘痘（如粉刺或红肿尖硬尚未出现脓包的痘痘），却可能加重痘痘发炎的程度。另外，正确挤压的方式也很重要，以免伤口愈合后留下色素沉着。因此，比较严重的痘痘问题最好请教皮肤科医师，自己不要随便挤。

一旦长出痘痘，有些人可能会过度挤压或过于频繁地洁净脸部，这些都将会刺激肌肤，导致肌肤更干燥，甚至加剧发炎现象，最终留下大小不一、凹凸不平的痘痘疤痕。

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