随着生活水平日益提高，人们对养生健康的渴求也就越来越迫切。然而，养生是直接涉及人们身体健康的学问，所以最需要那些可靠、权威、科学的声音。今天请到的是王琦教授，与大家一起分享养生的智慧。
一、长斑派(瘀血体质)
与长雀斑,蝴蝶般,老年斑有关的就是瘀血体质,如果有人经常为痛经而烦恼,就更需要了解一下这种体质,所谓而瘀则不通,不通则。如果你的身体经常出现莫名的瘀青，就更要留意自己的瘀血体质,它可能跟很多种疾病有关。
二、郁闷派(气郁体质)
气郁体质容易气不顺,神情抑郁,忧虑脆弱。抑郁体质的人是抑郁症的高危人群。
三、过敏派(特禀体质)
然后,还有发作起来让人生不如死的过敏,同在一间屋子,窗外偷偷飘进一片柳絮,别人只是揉揉鼻子就过去了,你可惨了,不停的打喷嚏,鼻涕、眼泪一起流。还有海鲜过敏、鸡蛋过敏、牛奶过敏……无所不在的过敏源你怎么才能躲得开?远离过敏源只是一种不得已的办法,想要治本,还得调整你的特禀体质。
四、健康派
最重要一种体质，就是人人都渴望的平和体质。平和体质的人发黑如墨，脸色红润，身材匀称而充满活力,他们的性情开朗﹑阳光,绝对不会为小事斤斤计较,也不会轻易郁闷或动怒。平和质，不只是一种体质，而是一种生活状态，一份对健康的美好愿望，一个和谐生命的范本。
五、我们就可以根据这些简单的症状判断自己归于哪一派了。
有了这几种体质的分法以后,就可以根据什么人选择适合的养生方法，比如你的起居方式、膳食结构,包括你的自适应能力﹐都能找到对应的方法。对应的方法有了，这样他就相当于找到了一个量身定做的一种方法，适合你的一种养生之道。
比如是气虚的体质就要补气,由于身体缺汗，必然容易感冒。阳虚就怕冷﹐身上的阳气不足,身上热能的东西就少了,就容易怕冷、腹泻或者产生一些寒冷性的病，血管痉挛等。还有湿热派比如容易长痘、长包.湿疹或者口疮等等病。
与长雀斑,蝴蝶般,老年斑有关的就是瘀血体质,如果有人经常为痛经而烦恼,就更需要了解一下这种体质,所谓而瘀则不通,不通则。
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