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　　1. 耐心 痤疮疤痕消失最关键的就是耐心。 痘痘爆发后的几周，身体为了给皮肤运输营养、使皮肤尽快恢复健康，附近区域会出现很多新血管，这就是大多数痘痘在早期粉红粉红的原因。 几个月后，受损的皮肤逐渐填充胶原蛋白，就不红了。 不过，囊肿型痤疮造成的皮肤损伤会深入到底部的真皮层，这类疤痕可能需要几年的时间才能消失。

　　2. 远离日晒 不要让疤痕暴露在太阳下，这样可能使它变黑，也有可能延缓疤痕自愈的过程。 为什么呢? 原来，紫外线会刺激黑色素细胞生成，从而导致色素沉着，形成痘印。 那么，怎样防晒呢? 尽量避免待在太阳下，尤其是早上 10 点到下午 2 点这段时间 户外活动记得要穿长袖的 T 恤、长裤和宽檐帽子等防晒衣物 出门时记得涂防晒指数(SPF)大于 30 的广谱防晒霜 注意，在游泳或出汗后要记得重新补涂防晒霜 为保证防晒效果，太阳下晒 2 小时后也要重新补涂防晒霜

　　3. 不要挤痘痘! 不管是只挑破痘痘，还是挤穿痘痘，都会引起严重的炎症反应，影响胶原蛋白的重新生成时的分布，增加暗斑和疤痕。 疤痕主要是由胶原蛋白分布不均造成的，这是人体进行自我修复的一种方式。炎症会导致胶原蛋白的流失，挤痘痘时若将脓和细菌挤进更深层的皮肤，就会加重炎症，甚至造成感染。 这么专业的事情，还是交给皮肤科医生来做吧!

　　4. 不要给印痕涂维生素 E 虽然有一些「秘方」，说涂抹维生素 E 会帮助疤痕恢复得更快，但是有研究证明，直接在疤痕处涂抹维生素，会阻碍疤痕的恢复。 在这项研究中， 90% 的疤痕患者，涂抹维生素 E 后没用或者情况变得更糟;甚至有 33% 的人因涂抹维生素 E，导致接触性皮炎。

 

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