不要以为长痘是专属于青春期少男少女们的，因为引起面部长痘的原因很多过了青春期的成年人依然会被痘痘打扰。起痘除了皮脂分泌过旺，粉刺、毛孔角化速度变快，细菌的滋生破坏等原因外，还与精神压力、内分泌、环境污染等有关。步入社会后，人们必然会面对来自各方面不同的压力。这些压力会引发荷尔蒙分泌的失调以及失眠、缺觉等状况的出现，加之现代办公环境中的辐射和户外强烈的紫外线、干燥的空气等外在诱因,使皮肤变得敏感脆弱，很容易生出痘痘来。怎样保养皮肤才能不长痘痘呢?如果长了痘痘又该如何护理，快速消除痘痘呢?
“控痘”不仅靠清洁
清洁是预防、控制痘痘的一个方面，对于油脂、角质、化妆品、灰尘、细菌等，要依据自身皮肤肤质做适当清洁，注意个人卫生。面部可使用温和的皮肤清洁剂，比如弱碱性的香皂或洗面奶，每天频次不必太多，2次左右较为合适，除非出油十分明显。如果发际线周围也有很多痘痘，那就要每天洗头了。但千万不要过度清洗或去除角质，防止损伤皮肤保护层，破坏皮肤屏障，反而导致环境中的刺激物、细菌病毒的入侵。
此外，应保持床单、枕巾、被套的干净，运动后及时洗澡，避免油脂、汗水、灰尘等阻塞毛囊;少听信“偏方”，少往脸.上糊不明成分的东西;避免自行按压、捏挤、针挑痘痘等，防止感染或留下疤痕;化妆品选择要合理，如亲水性保湿剂。
针对已出现的黑头、白头粉刺，可以外用维A酸类药物，比如维A酸乳膏、阿达帕林凝胶等;对于红疱、脓头，可以外用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等。若是面部出油特别多，可以采用皂角、透骨草水煎外洗清洁，以抑制油脂分泌。
日常生活如何消除痘痘
材料：生姜片5片、蜂蜜适量、水200～300mL。
做法：水杯中放人鲜姜片，加入200～300mL开水浸泡5—10 min，加入少许蜂蜜搅拌均匀即可食用。生姜含大量活性成分，其中姜辣素有较强的减弱自由基作用；蜂蜜能抗氧化，令皮肤光滑，面色红润。
起痘除了皮脂分泌过旺，粉刺、毛孔角化速度变快，细菌的滋生破坏等原因外，还与精神压力、内分泌、环境污染等有关。
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