痘坑和毛孔粗大不仅影响美观，而且给人带来烦恼和不安。然而，很多人却不知道这些问题是由平时的生活习惯所导致的。下面，疤痕网会为大家介绍一些需要改变的生活习惯。
频繁使用磨砂膏
使用磨砂膏可以去除皮肤表面上的死皮，但是使用频率过高会造成皮肤破损，导致细菌感染和痘坑加重。建议使用1-2次/周，而且最好选择温和的磨砂膏。
经常用手触碰脸部
手上的细菌和污垢经常容易附着在脸部皮肤上，导致毛孔阻塞、感染，从而形成痘坑和粗大毛孔。因此，建议要经常洗手，最好避免用手触碰脸部。
不注意饮食习惯
饮食对我们的皮肤也有很大的影响。过多的油腻和辛辣食物容易造成毛孔堵塞和痘坑加重。建议多吃新鲜水果和蔬菜，少吃辛辣刺激的食物。
吸烟喝酒
吸烟和喝酒不仅会造成身体健康的影响，而且还会让肌肤变得灰暗和毛孔粗大。烟草中的有害物质会破坏胶原蛋白，导致细胞死亡，造成痘坑和毛孔粗大。因此，建议戒烟酒，保持良好的生活习惯。
使用不适合肌肤的化妆品
使用不适合自己肤质的化妆品容易造成过敏和痘坑加重，因为它们会影响皮肤的天然呼吸和代谢，最终导致毛孔堵塞和痘坑。因此，建议选用适合自己肤质的化妆品。
不注重补水
皮肤缺水容易造成毛孔粗大和痘坑加重，因为缺水会导致皮肤变薄。因此，建议每天保持充足的饮水量，补充肌肤所需的水分。
使用错误的护肤品
错误的使用护肤品会让你的皮肤不受控制，导致毛孔粗大和痘坑加重。因此，建议选择适合自己肌肤的护肤品，并且正确使用。
不注重睡眠
睡眠对我们的皮肤也有很大的影响。睡眠不足会导致毛孔变大和痘坑加重，因为它会影响肌肤的新陈代谢和修复。因此，建议每天保持良好的睡眠。
压力过大
心理压力过大会导致身体排泄系统紊乱，从而使毒素积累在身体内部，导致毛孔粗大和痘坑加重。因此，建议多参加有益的活动，减轻心理压力。
不良的生活习惯
酗酒、熬夜、吃垃圾食品等不良的生活习惯会导致毛孔粗大和痘坑加重，因此建议养成良好的生活习惯。
缺乏运动
缺乏运动会导致身体代谢少，不能很好地排出毒素，导致毛孔粗大和痘坑加重。因此，建议每周进行适量的运动。
不注意环境卫生
环境脏乱会导致细菌感染，从而产生毛孔粗大和痘坑。因此，建议要保持环境的清洁。
频繁使用桑拿
桑拿对身体有益，但是使用频率过高会导致毛孔阻塞和痘坑加重。因此，建议使用桑拿的时间和频率要适当控制。
暴晒
过度暴晒会破坏皮肤中的胶原蛋白，导致痘坑的形成和毛孔粗大。因此，建议外出时要做好防晒措施。
过度的抠挤
过度的抠挤会损伤皮肤组织，导致毛孔变大和痘坑加重，因此，建议不要频繁抠挤脸部皮肤。
饮食结构失衡
饮食结构失衡会导致身体内部毒素累积，从而导致毛孔粗大和痘坑加重。因此，建议保持饮食结构的均衡。
频繁使用化学成分高的产品
一些化妆品中含有较高量的化学成分，使用频繁会导致毛孔变大和痘坑加重。因此，建议选择天然的化妆品。
使用污染水源
使用污染的水源洗脸容易使皮肤受到化学物质的伤害，造成毛孔粗大和痘坑加重。因此，建议使用纯净水洗脸。
经常接触电脑手机
经常接触电脑手机会让人久坐不动，容易形成肥胖，加重毛孔粗大和痘坑。因此，建议每隔一小时起身走动。
缺乏维生素
维生素缺乏会导致皮肤松弛、毛孔粗大和痘坑加重。因此，建议多吃富含维生素的食物。
总结
生活习惯对皮肤的影响是巨大的。通过改变自己的不良生活习惯，可以减轻毛孔粗大和痘坑带来的烦恼和不安。请大家保持良好的生活习惯，保持一个健康和美丽的肌肤。
