痤疮是一种常见的皮肤病，它会留下疤痕，这给很多人带来了非常大的烦恼。疤痕可以很严重地影响我们的外貌，恢复起来也比较困难。但是，如果你拥有一些简单的保养技巧，那么有可能会减少疤痕的产生，甚至能治疗痤疮。
以下是一些疤痕治疗的保养技巧，你一定要掌握：
1.勿要用手挤压痤疮
切记不要用手去挤压痤疮，因为这样会使痤疮更加严重，而且很容易导致留下疤痕。如果实在忍受不了发痘的感觉，可以用一些专业的药品，如国内知名品牌达克宁（DACTINOMYCIN）来消除痤疮，达克宁除了可以杀灭细菌以外还可以减少炎症，从而防止疤痕的形成。
2.保持皮肤清洁
保持皮肤的清洁是非常重要的。及时清洁皮肤上的油脂和污垢，可以减少痤疮的产生。所以每天至少要用清水洗脸两次，并且使用专门针对痤疮的洗面奶，去除多余的油脂，同时避免使用过度清洁过度收缩的洗面奶。
3.饮食要健康
饮食中需要适量地摄入蛋白质和维生素C等促进伤口愈合所需的营养。同时还需要注意减少摄入脂肪和糖分，以免引发痤疮的产生。也建议患者平时尽量多吃蔬菜水果，尤其是多吃含有维生素C丰富的食物，如柠檬汁、菠萝、西红柿、猕猴桃等。
4.使用保湿霜
痤疮被治疗后，很容易导致皮肤龟裂，所以在治疗后需要使用保湿霜保持皮肤的湿润。选用一些温和、不刺激和不含油脂成分的保湿霜，并认真按照说明使用。建议每天保持水量充足，也要注意保持室内空气的湿度。
5.坚持运动
进行适量的运动对身体是有益的，而且对于保持身体健康和心情愉快也有一定的好处。运动可以促进血液循环，对愈合有一定的帮助。但是也需要注意不要运动过度，以免引起身体的过度疲劳和伤口的恶化。
6.生活习惯要规律
要养成一个规律的生活习惯，早睡早起，饮食规律，少熬夜，避免过度的劳累和精神压力，以提高身体免疫力。
7.愈合过程中注意避免伤口感染
在愈合过程中，一定要注意保持伤口的清洁和干燥，避免伤口感染，要避免在治疗中再次受伤，并且不要穿紧身衣服或裹紧伤口。
8.避免过度曝晒
过度曝晒阳光会导致皮肤干燥、敏感。所以在治疗过程中，需要避免过度曝晒，可以选择使用一些含有防晒成分的防晒产品，外出时尽量戴帽子、墨镜等，遮阳伞也是一种不错的遮阳工具。
9.多喝水
饮水可以促进新陈代谢，加快痤疮愈合时间，同时也可以促进皮肤的新陈代谢，保持皮肤的弹性。建议每天喝足量的水，保持身体充足的水量。
10.愈合期间远离刺激物品
在愈合期间，需要避免接触到刺激类物品，如香水、酒精、吸烟等，避免对痊愈的痤疮造成刺激伤害。
11.保持心情愉快
保持心情愉快也是非常重要的，可以听音乐、看书、找一些自己感兴趣的事做，减轻精神压力。
12.忌食辛辣食品
辛辣食品与痤疮之间的关系密不可分。研究显示，辛辣食品可能会诱发或加重痤疮——不仅是零食，包括黑胡椒、红辣椒、咖喱等食品也应尽量避免。
13.使用疤痕修复产品
治疗后的疤痕中也有产品可以用。例如：临床证实可帮助淡化疤痕，是一款长效的疤痕修复凝胶，可以有效淡化、抚平疤痕。
14.忌用礼物刺激皮肤状况
治愈过程中请勿过度用药。请勿使用含酒精或刺激性香料的化妆品。也不要使用含重金属的口红，因为它们可能引起一些皮肤过敏的反应。
15.使用亲合性较好的水
多喝水是指要学会在日常生活中多喝水，尤其在治疗期间更是如此。养成喝水不懒惰的好习惯同时也需要选择亲合性较好的水。对治疗和养颜都有好处。
16.保持阳光的适度
适度运动且给暴露于阳光中不超过30分钟（特别是在早晨和晚上时段），这样子可以促进皮肤合成有益的维生素D，增强皮肤活力，有助于缓解痤疮问题。
17.根据自己的身体状况定制合理的锻炼计划
假如你是一个运动爱好者，痤疮应该不影响你健身的热情，除非你的症状很重。但是需要注意的是，不光是痤疮患者，在锻炼计划中过度和不合理会导致身体受伤，应该增强健康意识并根据自己的身体状况制定适合自己的锻炼计划。
18.合理静养时间
不恰当的静养时间可能会使得体内毛细血管痉挛，引起疼痛和痉挛性的情况出现。合理的静养时间应该是8小时，既不能过短也不要过长。
19.不要自作聪明，听从医生建议
在疤痕治疗时，最重要的就是听从医生的建议。如果你想取得更好的效果，那么就需要准确地理解治疗程序，并遵守医生建议，定时去医院接受治疗。
20.坚持治疗，耐心等待效果
治疗不是一蹴而就的，疤痕的治疗需要一个长期的过程。所以，在治疗过程中要耐心等待效果的出现，并且坚持持续的治疗，才能达到最终治疗的效果。
综上所述，想要痤疮疤痕治疗效果好，就需要注意平时的饮食习惯、运动习惯、生活习惯。必须坚持长期的治疗，并听从医生的建议，才能达到最终的治疗效果。希望本文对大家有所帮助，如有不适请及时就医。
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