当我们皮肤不小心被划伤或做完手术后，如果护理不好的话，或多或少都会产生一些疤痕。疤痕在我们的皮肤上看上去非常难看，很多爱美人士对这件事情无法接受，那么究竟，我们要如何淡化疤痕呢？
吃什么可以淡化疤痕
1.缺锌、缺锌都会使纤维细胞功能下降。锌主要存在于木耳、海带等食物中。不妨可以吃多点。
2.脂肪、脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，对伤口愈合有一定益处。
3.糖类是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果，既增加糖分，又能摄取足量的维生素。
疤痕吃什么恢复快
1.蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。可以吃多点含有蛋白质丰富的食物瘦肉、牛奶、蛋类等。
2.维生素A 能够促进伤口愈合，它主要存在于鱼油、胡萝卜、西红柿等食物中。
3.维生素C 也可以促使伤口愈合，存在于各种蔬菜、水果中。
以上饮食对淡化疤痕有一定的作用，但也有的人是没有效果的，若想把疤痕给真正的祛除，还需借助专业的力量——正规医院、科学技术来治疗。
有疤痕不能吃什么
1.海腥类：
主要有带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉、虾、螃蟹等水产品，这类食品大多咸寒而腥，对于体质过敏者，易诱发过敏性疾病发作，如哮喘、荨麻疹症，同时也易催发皮肤感染等皮肤疾病。
2.禽畜类：
主要有牛肉、羊肉、鹅肉、狗肉等，这类食物易诱发或加重皮肤感染，此外属于发物的还有酒酿及葱、蒜、韭菜、茴香、香椿、芥末等。
药物去疤
祛疤药膏是针对新疤痕形成一个月内有淡化色素消炎的作用，但是对于时间形成长的疤痕，单纯使用药物吸是收不进去皮肤底部的，是没有效果的。而且若是有些患者自己参照网上购买的祛疤药物，可能里面含有激素成分，不但去不了疤可能会形成二次伤害。
