疤痕网（微信公众号：scarbbs）讯：爱美之心人皆有之，特别是疤痕患者在治疗修复期间一定要注意术后防晒，我相信你们已经都知道UVA是光老化(皱纹、皮肤松弛、色斑)、UVB是日晒伤的主要原因。我不会再强调防晒的重要性，在这里展开一下我们容易误会的关于防晒霜的几个重点。

　　1“SPF30的防晒霜可以防护300分钟(SPF30×10分钟)”，或“PF30 + SPF15 = SPF45”，这些公式成立吗?

　　NO!千万不要认为“SPF指数高低可以代表防晒功效维持时间”，而且其指数不成立叠加法。从下面表可以知道，SPF30遮断96%的UVB，而SPF50遮断98%，两者遮断UVB的效果相差只有2%。

　　SPF指数是防UVB效能的“强度”，无论指数多大，为了足够的防晒效果每2小时补涂(FDA建议)更重要!

　　对经常化妆的人来而言，每2小时补涂是很难为情的，但最佳补涂措施还是先卸妆再补涂。若做不到，使用粉状的防晒剂补涂也会有所帮助。

　　2适当的一次用量是多少?

　　我相信“足够的防晒霜1次使用量”肯定超出大家的想象。FDA测定防晒霜SPF指数时的使用量是“暴露皮肤的2mg/㎠”为标准，面部平均面积是400㎠，根据KFDA(韩国食品和药物管理局)一次建议量0.8g(约1/4的茶勺)，为了遮断12小时，每2小时补涂时，一天用量就为4.8g，这意味着10天要用光50ml的一瓶防晒霜。

　　身体一次建议量为暴露皮肤上均匀得涂抹30ml(或30g)(以身高4075px, 体重68kg，腰围2050px的成人为标准，FDA)。

　　3 在室内、阴天及雨天不需防晒吗?

　　NO!很多人应该已经知道即使在室内也有足以引起光老化的紫外线辐射，一定要防晒。并且阴天及雨天仍然有紫外线的辐射(晴天的20%-80%)，而且紫外线通过云雾的散射反而可以增加其紫外线的辐射量。

　　4BB霜、CC霜可以替代防晒霜吗?

　　NO!我们想一想使用BB霜、CC霜的目的是什么?这不是为了体现出“韩式的裸装”吗?通过BB霜要达到防晒的目的的话，至少要涂一个红枣的大小，这样脸会变成一个苍白鬼脸了。

　　BB霜在设计是更关注调整肤色的作用，虽然也有防晒功效，但肯定没有专门的防晒霜更牢靠。所以不主张将BB霜当防晒霜有用，建议“先涂足够的防晒霜，再涂BB霜”。

　　5物理性防晒剂会堵塞毛孔吗?

　　物理性防晒剂的优点是安全性高、稳定性强以及对皮肤较温和，适合用于敏感皮肤及豆豆(痤疮)皮肤。

　　但也有些缺点，包括其质地相对厚重、容易泛白及UVA遮断效果弱，还可以引起毛孔堵塞。

　　注意以下使用事项，可以大大减少其缺点。

　　选择质地较细腻的产品，这意味着这产品含有小颗粒的物理性防晒剂，于是减少了物理防晒剂的缺点。

　　最好不超过SPF30～40。

　　卸妆时先用洗面奶充分得油化后，再用柔软且温水浸润的洗脸专用毛巾擦掉，这样可以更有效的卸妆。

　　因为较易形成粉刺(黑头、白头)，建议1周做2次深层清洁。

　　使用专用卸妆油：资生堂(SHISEIDO)的ANESSA防晒霜产品说明书中建议使用该公司专用卸妆油。

　　6“左旋维C (L-ascorbic acid) + 防晒霜 ”有增效作用!

　　坚持外用左旋维C可以提高皮肤对紫外线的防御能力，可以减少紫外线引起的皮肤损伤。

　　研究表明，与强抗氧化物的维生素C及其他抗氧化物(维生素E、根皮素等)一起使用防晒霜时，可以减少皮肤的炎症反应以及自由基(free radicals)对皮肤的损害。而且左旋维C还可促进胶原蛋白增生及淡化黑色素。但当选择产品时要注意该成分能否被皮肤直接吸收。比如，左旋维生素C (L-ascorbic acid，维C的一种)、α-生育酚(维E的一种)、根皮素是可直接被皮肤吸收的形式。

　　7 防晒霜的使用重点

　　选择既防UVB(SPF指数)又防UVA(PA值)的防晒霜。

　　根据皮肤类型、紫外线强度(室内外、季节等)、自己对质感喜好等，选择防晒产品。

　　防晒指数 ：FDA建议大量使用SPF15以上的广谱(防UVA+UVB)防晒霜。

　　一次用量 : 面部为0.8g(0.8ml);身上为30g(30ml)，出门30分钟前涂抹(物理防晒剂涂完即可有效)。

　　做好补涂 : 每2小时或在室外工作、游泳、玩耍、运动之后补涂1次。

　　防晒霜只是防晒的一小部分，额外要做好其他防晒措施，包括太阳镜、宽边帽、长袖衣、阳伞、限制暴晒时间(上午10点至下午2点)、避免日光浴床和太阳灯等。
 

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