中国疤痕网（微信公众号：scarbbs）讯：天气越来越暖和，外出运动游玩的人也越来越多，磕碰扭伤总是难免的，人在江湖还是需要一些紧急处理技能傍身的!怎么能快点不疼?冰敷还是热敷?怎么敷?

　　磕碰扭伤，热敷or冰敷?
 

　　创伤后到底是热敷还是冷敷?简单点说就是：急性损伤(无明显开放性外伤)用冰敷，慢性劳损型损伤用热敷。比如以下情况，
 

　　1、急性损伤常由于一些突发的状况，比如跌倒、扭伤以及直接撞击等，通常马上就疼得不行。即刻冰敷能够抑制感觉神经，起到镇痛、麻醉效果。
 

　　2、如果是慢性损伤急性发作、运动训练、术后康复时，出现疼痛、肿胀、发热反应后可使用冰敷，帮助减少肿胀，将不适感控制在最低水平。
 

　　Ps:冰敷可以改善周围血管通透性、防止水肿和渗出。而且冷刺激可以使组织代谢率降低，从根本上降低炎症反应发生的可能，减轻红肿、热痛的症状。
 

　　3、慢性损伤通常没有突发的外伤，而是长时间反复劳损和过度使用而缓慢起病(如腰肌劳损，肩周炎)，可用热敷。

 

• 上一篇：生活中意外磕伤摔伤后消毒伤口的正确方法
• 下一篇：疤痕患者网络咨询医生的技巧性介绍