中国疤痕网（微信公众号：scarbbs）讯：近十年，一直热度不减的话题不多，减肥就是其一;而千年始终如一受人关注的话题更是稀有，健康占了一个。不论是保持体型还是维持健康，健身都是必不可少的。每天坚持跳广场舞的大妈，挥汗如雨的球友，整日泡在健身房的狂人，视跑步为生命的男男女女们，都在以不同的形式将运动变成生活中不可或缺的一部分。这是一个全民健身的年代，这句话一点都不夸张。
每个人都有自己的运动习惯，隔日健身房，每日瑜伽是很多人的生活习惯，大病痊愈，更加珍惜得来不易的健康，习惯就更加不能改，或者开始形成每日锻炼的习惯，希望病魔不再来。手术后强身健体自然是没有错的，但是随之而来的问题却是很让人苦恼又猝不及防。
Mr.007两年前做了甲状腺癌手术，这一打击改变了他的人生态度，他开始在术后进行规律性的锻炼，是健身房的常客。但是没多久，James发现肌肉越来越发达，手术切口的瘢痕也跟着水涨船高，出现了明显的增生。这是怎么回事呢?他带着问题去问手术医生，医生回答：你是瘢痕体质，别人都没这样。于是他带着“我是瘢痕体质”的沮丧找到整形医生Dr. Zang求诊，Dr. Zang一头雾水：胸口，肩膀，后背没有瘢痕疙瘩，身体其他部位的旧瘢痕长的很好，手术切口愈合的时候没有感染，为什么不容易长瘢痕的地方偏偏瘢痕增生的如此厉害呢?Dr. Zang问东问西，烧脑半个小时，突然发现007先生胸肌异常发达，问了一句：您经常锻炼?得知007先生是健身狂人，并在手术后早期就开始频繁大力度锻炼，Dr.Zang惊喜终于找到了瘢痕增生的原因。
手术切口在拆线后早期长的并不结实，强度只有正常皮肤的30%，直到3个月伤口的强度才慢慢恢复至正常强度的80%，而切口瘢痕在术后的6个月到一年内都处在重塑阶段，是不稳定的时期。这个时期内如果伤口一直承受较大的张力和牵扯，瘢痕是会有很高的增生的风险的。有一个比喻比较生动：瘢痕就像是一个拼命用手脚拉住切口两侧组织向中间靠拢的桥梁兵，你越是牵拉伤口，它就不得不变得越加粗壮，也就是瘢痕增生。所以，在瘢痕尚不稳定之前，尽量给瘢痕一个假信号，皮肤很松弛，不需要你加力，它就不会膨胀的离谱，这就是为什么手术后要保持伤口局部无张状态，使用免缝胶布或减张器减张的原因。而术后健身锻炼则起到了相反的作用，使伤口频繁的收到牵拉，瘢痕不增生反而奇怪了。
Dr.Zang找到了瘢痕增生的原因，确认007先生不是瘢痕体质，给james进行了简单的瘢痕切除修整，并在术后嘱咐007严格伤口减张，包括他睡觉枕头摆放的位置、免缝胶布的使用，当然还有杜绝胸肌和颈部的锻炼，术后一个月瘢痕果然没有增生迹象。007的案例在临床上屡见不鲜，希望大家引以为戒，手术后的锻炼是需要的，但需要避开切口部位的拉伸锻炼，不要让无规划的锻炼给自己带来瘢痕增生的麻烦。
