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剖腹产后你得注意 这样“吃”才好

来源:www.scarbbs.com 主编:疤友汇 日期:2020-04-17 点击:疤痕网图标 我有话说
文章摘要:民间许多关于“坐月子”的陈规旧俗,在剖腹产后怎么吃既能对孕妇有帮助又能让孩子“吃”的健康,这里面的学问有不少,下面都是干货建议收藏慢慢看!
      1、月子“食”效开胃为主的产后第一周 拒绝油腻  口味要清爽
      不论哪种分娩方式,新妈咪们在刚刚生产后的最初几日里大多都会感觉身体虚弱、胃口较差。如果这时强行填下重油重腻的“补食”只会让胃口更加减退。
      在产后的第一周里,可以吃些清淡的荤食,如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等,配上时鲜蔬菜一起炒,口味清爽营养均衡。橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。本阶段的重点是开胃而不是滋补。
      推荐菜式:
      比如芦笋牛柳、菠萝鸡片、青椒肉片、茄汁肉末这样的家常小炒就非常合适。若能少吃白米,宜改吃糙米、胚芽米、全麦面包。
      特别提醒:
      太油腻的食物会令人反胃,妈妈摄入油脂过多可能会让乳汁也变油,使宝宝发生腹泻。
 

      2、月子“食”效补血为要的产后第二周 多吃补血食物并补充维生素
      进入月子的第二周,妈妈的伤口基本上愈合了。经过上一周的精心调理,胃口应该明显好转。这时可开始尽量多食补血食物,调理气血。苹果、梨、香蕉能减轻便秘症状又富含铁质,动物内脏更富含多种维生素,是比较完美的维生素补剂和补血剂。
      推荐菜式  比如麻油炒猪心、大枣猪脚花生汤、鱼香猪肝等,加入少许枸杞、山药、茯苓等也是不错的补血补充维生素的食谱。
      特别提醒  药膳不能凭一知半解,自行胡乱配制,请在专业人士的指导下进行滋补。
 

      3、月子“食”效进行催奶的分娩半月后 催乳好时机不要舍弃汤料
      宝宝长到半个月以后,妈妈的产奶节律开始日益与宝宝的需求合拍。如果宝宝尿量、体重增长都正常,两餐奶之间很安静,就说明母乳是充足的。此阶段,免不了有些妈妈会担心母乳是否够吃,这时完全可开始吃催奶食物。
      催奶不应该只考虑量,质也非常重要。传统认为妈妈应该多吃蛋白质含量高的汤。最近的研究发现,被大家认为最有营养、煲了足足 8 小时才制成的广东靓汤,汤里的营养仅仅是汤料的 20%左右! 所以科学的观点是汤汁要吃,料更不能舍弃。
      推荐菜式:
      比如鲫鱼汤、昂子鱼汤、猪手汤、排骨汤都是公认为很有效的催奶汤。如果加入通草、黄芪等中药,效果更佳。
      特别提醒:
      汤最主要的营养其实在汤料里,所以煲汤不用一大锅,煲的时间也不要太长,不然会让汤料变得粗糙难咽。
 

      剖腹产手术后,对于身体的调理应该放在首位,再就是在疤痕修复,很多妈妈都是第一次生产,对于产后应该怎么做了解不多。本文对此作了详细介绍,大家可以多了解一下,希望本文的介绍能对大家有所帮助,避免走弯路,有哪方面不明白的地方,可以加小编微信4346137151783452527,一对一详细解答!
 
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