中国疤痕网（微信公众号：scarbbs）讯：瘢痕疙瘩的发生，多不是先天因素使然，它来自于病人的生活，成熟于病人的生活，说的再确切些，就是不健康的生活习惯和相关卫生知识的欠缺是导致瘢痕疙瘩发生重要因素。正因为如此，我把文章的题目定为“你和你的瘢痕疙瘩”以彰显个人生活在瘢痕疙瘩形成中的作用。
（1）青春期痤疮的治疗并没有得到很好的关注，治疗不及时或不规范往往成为瘢痕疙瘩形成的诱因。（2）青春期健康问题被学业需求冲淡，高强度学习生活如果没有适当的调节，往往会成为痤疮瘢痕形成的诱因。（3）饮水问题被普遍忽视，按2000毫升的推荐日饮水量算，调查病人的平均日饮水量尚不足此二分之一。（4）饮食追求味觉刺激，蔬菜水果摄入偏少。（5）睡眠少，锻炼少，生活规律性差。（6）年轻人心理问题未被关注。这几个问题几乎涵盖了生活的全部，每个都是不容忽视的健康杀手。特别是饮水问题、饮食问题、睡眠问题、心理问题，也许存在于多数国民生活中，但这些问题在一部分人却引起了瘢痕疙瘩的爆发，正如环境生活问题引起其它肿瘤发病率升高一样。
不能否认，遗传因素在疾病发病中会有一定的作用，但就大多数疾病来说，生活和行为方式或许是更大的诱因。人的躯体可看成一台车，无论是否有豪车的基因，它能运转的年数完全取决于对它的呵护。呵护的好则面如脂粉，就像豪车光艳照人；呵护不好则痘、痕不断，一如老车锈迹斑斑。因此，对瘢痕疙瘩来说，它是否会突兀于年轻的金玉之躯，主动权不在疙瘩本身，而在拥有这个躯体的人。
给年轻朋友以下几点建议，希望对瘢痕疙瘩的防治能有所帮助。身体慎勿受伤，痘痘痤疮早治；饮食清淡平衡，蔬菜水果多吃；每日饮水足量，每天充足睡眠；每周适当锻炼，时时心态平和。
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