善调饮食痘少扰

疤友汇 2021-10-07 22:25

20多岁的张女士上初中时,脸上开始长痘,曾尝试涂抹药物,但效果不明显。上大学后,脸上的痘痘依然存在,为了摆脱这些烦人的小痘痘 ,张女士决定通过化妆来遮盖。但是,没过多久,痘痘越长越多。
痘痘也称痤疮,是一种毛囊皮脂腺的感染性炎症,好发于青少年。女孩儿进入青春期后,体内激素分泌不稳定,雌性激素正常,而雄性激素过高,两种激素比例失调,导致皮脂分泌过量,毛囊堵塞,从而形成痤疮。
虽然部分药品可以在一定周期内抑制痤疮的生长,但不能从根本上治疗痤疮,健康的饮食习惯可以促进内分泌协调,从而减少痘痘的产生,尤其是留意这五种食物:



富含维生素A的食物 
维生素A有维护皮肤细胞功能的作用,有益于上皮细胞的增生,能防止毛囊角化,消除粉刺,调节皮肤汗腺功能,减少酸性代谢产物对表皮的侵蚀。富含维生素A的食物有动物肝脏、奶油、黄油、胡萝卜、白薯、绿叶蔬菜、栗子、番茄等。
富含维生素B2的食物
维生素B2可以维护皮肤和细胞膜的完整性,促进细胞内的生物氧化过程,参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。维生素B2供给不足,可引起皮肤粗糙,皱纹形成,还易引起脂溢性皮炎、痤疮等。动物肝脏、蛋、干酪、大红蘑、松蘑、冬菇、杏仁、金针菜等食物中富含维生素B2。
富含锌的食物
锌是人体必不可少的元素,它不仅可以增强机体的免疫功能,而且还可参与皮肤的正常代谢,使上皮细胞正常分化,减轻毛囊皮脂腺导管口的角化,有利于皮脂腺分泌物排出,从而减少痘痘的发生,消除痘印。含锌较多的食物有牡蛎、动物血、瘦肉、枸杞子、西蓝花、蛋、粗粮、核桃、花生等。
富含硒元素的食物
硒具有抗氧化作用,有利于消除炎症。富含硒的食物有鱼、虾、动物肝脏、花生、瓜子等。
富含茶多酚的茶
茶多酚可以降低皮肤内氧自由基水平,抑制雄性激素对毛囊皮脂腺的作用。红茶、绿茶、普洱、铁观音是含茶多酚最多的茶叶,常喝用这些茶叶泡的茶水,有助于减少痘痘的产生。
 


推荐阅读:更多疤痕案例,请关注疤痕论坛https://www.scarbbs.com/
 
声明:图片或文字来源于互联网,如侵权,请联系400-8940-678

安装“治疤神器”与医生对话
 

善调饮食痘少扰

来源:www.scarbbs.com 主编:疤友汇 日期:2021-10-07 点击:疤痕网图标 我有话说
文章摘要:虽然部分药品可以在一定周期内抑制痤疮的生长,但不能从根本上治疗痤疮,健康的饮食习惯可以促进内分泌协调,从而减少痘痘的产生
20多岁的张女士上初中时,脸上开始长痘,曾尝试涂抹药物,但效果不明显。上大学后,脸上的痘痘依然存在,为了摆脱这些烦人的小痘痘 ,张女士决定通过化妆来遮盖。但是,没过多久,痘痘越长越多。
痘痘也称痤疮,是一种毛囊皮脂腺的感染性炎症,好发于青少年。女孩儿进入青春期后,体内激素分泌不稳定,雌性激素正常,而雄性激素过高,两种激素比例失调,导致皮脂分泌过量,毛囊堵塞,从而形成痤疮。
虽然部分药品可以在一定周期内抑制痤疮的生长,但不能从根本上治疗痤疮,健康的饮食习惯可以促进内分泌协调,从而减少痘痘的产生,尤其是留意这五种食物:



富含维生素A的食物 
维生素A有维护皮肤细胞功能的作用,有益于上皮细胞的增生,能防止毛囊角化,消除粉刺,调节皮肤汗腺功能,减少酸性代谢产物对表皮的侵蚀。富含维生素A的食物有动物肝脏、奶油、黄油、胡萝卜、白薯、绿叶蔬菜、栗子、番茄等。
富含维生素B2的食物
维生素B2可以维护皮肤和细胞膜的完整性,促进细胞内的生物氧化过程,参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。维生素B2供给不足,可引起皮肤粗糙,皱纹形成,还易引起脂溢性皮炎、痤疮等。动物肝脏、蛋、干酪、大红蘑、松蘑、冬菇、杏仁、金针菜等食物中富含维生素B2。
富含锌的食物
锌是人体必不可少的元素,它不仅可以增强机体的免疫功能,而且还可参与皮肤的正常代谢,使上皮细胞正常分化,减轻毛囊皮脂腺导管口的角化,有利于皮脂腺分泌物排出,从而减少痘痘的发生,消除痘印。含锌较多的食物有牡蛎、动物血、瘦肉、枸杞子、西蓝花、蛋、粗粮、核桃、花生等。
富含硒元素的食物
硒具有抗氧化作用,有利于消除炎症。富含硒的食物有鱼、虾、动物肝脏、花生、瓜子等。
富含茶多酚的茶
茶多酚可以降低皮肤内氧自由基水平,抑制雄性激素对毛囊皮脂腺的作用。红茶、绿茶、普洱、铁观音是含茶多酚最多的茶叶,常喝用这些茶叶泡的茶水,有助于减少痘痘的产生。
 


推荐阅读:更多疤痕案例,请关注疤痕论坛https://www.scarbbs.com/
 
声明:图片或文字来源于互联网,如侵权,请联系400-8940-678

中国疤痕论坛微信
推荐阅读
中国疤痕论坛
疤痕网疤痕分布图

郑重声明:本站旨在提供疤痕修复知识,文章属建议性内容,不能作为诊断及医疗依据!第三方可能在本站宣传其产品,你跟第三方产生的纠纷与本站无关!

关于我们 | 免责声明 | 联系我们 | 隐私条款 | 广告合作 | 人才招聘 |网站地图 | 手机浏览
版权所有:深圳疤痕网络信息有限公司 Copyright ©2020 Zhishi.Scarbbs.Com
工信部备案: 粤ICP备12090439号 互联网药品信息服务资格证书:(粤)-非经营性-2019-0115
郑重声明: 盗窃或私自转载本站数据,将受法律追究!如文章侵权,请联系我们。