1、精神因素产生的“压力痘”
学生时期课业繁重，加上生活、感情、环境等压力毫不客气地向我们袭来，从而使我们的情绪会不时处于紧张、焦虑、急躁的状态中，这些不良情绪的产生会直接殃及内分泌。因为压力的出现会造成肾上腺素分泌增加，引发压力型荷尔蒙大量分泌，痘痘自然就毫不留情地钻出来了。
调理之道：
多休息，放松心情，调整心态绝对是缓解“压力痘”的不二法门。比如利用周末爬爬山、做做健身运动，再比如瑜伽和普拉提等要求静心的调养运动都比较适合。须知，压力太大、精神长期紧绷的女孩一旦患了“压力痘”，在面部抹多少护肤品都是没用的。
2、气候因素产生的“气候痘”
皮下脂肪的分泌会随着外在气温的升高而自然增加，于是，冬季为混合性肌肤的人在夏季可能变为油性肌肤，油汗积聚，导致排泄不畅，痘痘滋生。这就是很多朋友夏天或季节变换时容易长痘痘的原因。
调理之道：
夏季做好控油，冬季做好保湿。此外饮食调理还需做到三忌：
一忌食肥甘厚味。痘痘主要是过食肥甘厚味，导致肺、胃湿热熏蒸面部肌肤所引起。因此，肥肉、动物脑、蛋黄、芝麻、花生等脂肪含量较高的食物都应少吃。
二忌食辛辣湿热食物。辛香、辛辣之物大都性热，服食这类食物会加重痘痘的爆发，并加快爆发的频率。所以，应尽量少食辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、虾等。
三忌食含糖高的油腻食物。因为高糖食物会使人机体新陈代谢加速，从而使皮脂腺分泌增多，导致痘痘层出不穷。
3、睡觉因素产生的“失眠痘”
睡不好或是梦多的人，也容易长痘。这类人可能有很长的睡眠时间，但却不一定睡得好、睡得够。肝脏等器官在帮身体进行排毒的期间如未能得到妥善休息，体内毒素累积就会诱发“失眠痘”。还有一个因素就是睡眠不足，经常睡眠不足或者熬夜会直接引起内分泌失调，皮肤将由健康的弱酸性变成碱性，失去杀菌作用，导致痤疮生出。
调理之道：
如果你的紧张是间歇性的，那就不必太操心。因为这样的痘痘持续时间不会太长，长痘期间只要加强清洁，保证睡眠，痘痘便会很快消失。如果你有自律神经失调的倾向，脸上的痘痘一直消除不了，建议先去看心理医主，等情况好转后，痘痘也就自动消失了。这里要提醒大家的是，尽量保证每天 8～10 小时的睡眠，拒绝熬夜。
多休息，放松心情，调整心态绝对是缓解“压力痘”的不二法门。调理“气候痘”夏季做好控油，冬季做好保湿。保证睡眠，“失眠痘”便会很快消失。
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