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痤疮在生活中应该注意的两个方面

来源:www.scarbbs.com 主编:疤友汇 日期:2020-09-15 点击:疤痕网图标 我有话说
文章摘要:痤疮易发人群三餐进食要规律,避免暴饮暴食,要养成良好的作息习惯,鼓励劳逸结合,避免过度劳累,熬夜可导致内分泌失调,而内分泌失调是形成痤疮的一个重要因素。
      痤疮主要的病理机制是皮脂分泌过多,易后继造成毛囊皮脂腺导管堵塞,进而发生细菌感染以及炎症反应,导致不易愈合,且反复发作。
 

      生活方面。
      避免喝酒、抽烟,也尽量避免二手烟吸入。患有丘疹、脓疮时尽量少在太阳下曝晒,日常护理做好防冻、防尘、防潮等保护措施。千万不可用手去挤压“痘痘”,手上带有细菌,挤压的过程中可造成感染引起化脓发炎,从而加重痤疮愈合的难度,脓疮破溃后机化可形成疤痕,通常还伴有色素沉着,影响美观;另外人体面部存在“危险三角区”,细菌可直接避开血脑屏障进入颅内,从而造成颅内感染,需抗感染治疗,严重时可致死、致残,不建议人用手和器械机械挤压痤疮,必须要处理的痤疮建议赴医院找专业人士进行操作。
      要养成良好的作息习惯,鼓励劳逸结合,避免过度劳累,熬夜可导致内分泌失调,而内分泌失调是形成痤疮的一个重要因素。
 

      饮食方面。
      痤疮易发人群三餐进食要规律,避免暴饮暴食,且饮食上要遵循“四少一多”的原则,即辛辣刺激食物少吃,如葱姜蒜、辣椒、芥末、腌菜等;油腻食物少吃,如煎炸食物、肥肉、动物油等;少摄入含高糖和咖啡因的饮食,如甜品、奶茶、咖啡等;富于营养或有刺激性的食物少吃,如羊肉、狗肉等,上述食物或饮品均会破坏皮肤水油平衡,且不利于毛囊内油脂的排出。
      应进食蔬菜和水果,如胡萝卜、黄瓜、菠菜、西兰花等,其均富含维生素 A,可增强肌肤上皮细胞的新陈代谢,还可调节毛囊角,改善汗腺功能,降低酸性代谢产物浓度,促进痤疮消退;如紫菜、海带、蘑菇等,其富含维生素 B2,可加快细胞内生化氧化的速度,参与调解糖类、脂质、蛋白质的代谢;如木耳、芹菜、苦瓜、冬瓜、绿豆、梨子等凉性蔬菜和水果,具有清凉祛热、生津润燥等功效,可以祛除痤疮肌肤人群体内的内热,但应避免过量食用,否则可引起胃肠不适。
      每天要适量饮水,最好不低于 3500ml/d。
 

      痤疮主要的病理机制是皮脂分泌过多,易后继造成毛囊皮脂腺导管堵塞,进而发生细菌感染以及炎症反应,导致不易愈合,且反复发作,本文对此作了详细介绍,大家可以多了解一下,希望本文的介绍能对大家有所帮助,避免走弯路,有哪方面不明白的地方,可以加小编微信4346137151783452527,一对一详细解答!
 
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