面部痤疮疤痕其实是痘痘引起的，痘痘可能在长痘期间被挤压过度，导致炎症长在皮肤深部，导致不能复原。长期未能得到及时和正确的处理，留下了难看的痘疤。那么，如何自我护理？
一、控制痘痘的产生
1.饮食
调整饮食和减少刺激性食物摄入常是缓解痘痘的重要措施。建议远离酒、辣椒、辛辣食品、花生和花生酱、巧克力等刺激性食物。
2.控制情绪
日常生活中也要掌握好情绪的控制，尽量保持心情平和，避免情绪波动。
3.个人卫生
可以采用清洁面部皮肤，别让污垢附着。不要长时间接触手机，更不要用脸往屏幕靠。请注意清洁面板，换洗枕套等。
二、正确处理痘疤
1.局部治疗
在近似医生的指导下，使用一种牛皮癣治疗药物，通过药物成分加速缩小病变区域，协助皮肤损伤及疤痕愈合。
2.美容美肤纱布
利用美容美肤纱布，打造自己的美容方法。纱布可制作出不同的用途，比如用于洗脸、敷面、止血等。
3.紫锥菊
紫锥菊也是一种常见的祛痘药材。其具有清热解毒、利尿排湿、凉血止血、收敛止痛等功效，可用于清热解毒、祛痘去痘痕等功效。
4.欧芹
欧芹也是一种治疗痘痘的好草本植物。欧芹含有丰富的维生素A、钙、铁、维生素C和氨基酸，可促进皮肤健康。
5.生姜
生姜含有一种称为姜黄素的成分，具有抗炎和杀菌作用。可以使用生姜水敷脸，也可以用生姜茶来喝。
三、预防痘疤
1.去除痘痘
避免用手挤压痘痘，包括沿着皮肤附着痘痘的部分，用脏手涂抹痘痘等方法，这些方法都可能加重痘痘的炎症和损伤，在不合适的时候形成疤痕。
2.避免遮阳
在晴天和紫外线较强的情况下，尽可能避免长时间暴露在强光下，以免日晒引起的局部黑斑。
3.防止感染
在治疗时，必须避免细菌感染。适宜干燥和通风的环境，避免闷热潮湿的环境。
4.保持皮肤湿润
在做好前准备工作后，应注意保湿皮肤。对于干性皮肤，应使用含有大量植物活性成分的化妆品，应保持每天的水分量，特别是在潮湿的环境中。
四、使用疤痕护理产品
1.选择专业疤痕护理产品
在治疗过程中，应选择合适的产品，采用天然植物配方等非常规医学，恢复皮肤自然纹路，令皮肤之美换新生。
2.缓解痘痘形成
疤痕是由沉积发生，可以使用具有清洁效果的产品，减少皮肤鲜血引流与改善皮肤状况。
3.防止长新疤痕
在去除疤痕的同时，应考虑防止新的疤痕产生，及时使用专业产品，促发疤痕完全消失。
综上所述，面部痤疮疤痕的自我护理方法包括控制痘痘的产生、正确处理痘疤、预防痘疤和使用疤痕护理产品。在正常生活中，保持良好的生活方式，清理毛孔和角质，不使用有害化妆品，减少阳光直射皮肤造成损伤。当然，如果不行，更好的办法就是咨询专业医生的意见，得到更好的治疗方法，避免痘疤带来的伤害影响。
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