如何正确地坐月子?这一问题深受女性关注，本文将简单介绍坐月子的相关医学常识。
情绪护理。如产妇是首孕宝妈，无论是经历分娩还是哺乳或是照顾宝宝，均是第一次，在心理和生理上都受到了较大的刺激和痛楚。因此，家属要多理解产妇的心理，尤其是丈夫要多给予产妇安慰和关爱，让产妇不再有恐惧和胆怯感，保持愉悦的心情，保证睡眠质量。
活动。出院坐月子期间，产妇每天除了下床大小便稍做活动之外，可在床上自行抬腿伸屈双臂，帮助身体尽早恢复。
饮食护理。产妇出院后在家坐月子期间，应多吃一些清淡高能量优质蛋白，五谷杂粮及新鲜蔬菜,尽量以汤类形式摄取食物营养，如鸡汤、鱼汤和小米粥等，同时需补充一些精瘦肉，以供身体营养之需。总之，产妇摄入营养要均衡，并且定时定量用餐。
日常生活护理。产妇坐月子期间需首先保持心情愉悦，保证睡眠质量和时间，可适当在床上做一些有利于子宫恢复的瑜伽，要保持室内温度适中、空气新鲜。另外产妇需注意个人卫生及伤口处的卫生清洁。
剖宫产产妇的护理除了正常的生产护理外，最主要的一点是瘢痕的护理。目前可以通过手术和非手术方式达到淡化瘢痕的目的。
产妇在剖宫产出院前，除了在下床活动时防止伤口迸裂之外，平时需注意伤口卫生清洁，不得有汗渍或水粘到伤口。当伤口慢慢愈合时，产生的分泌物易滋生细菌，因此需及时用酒精或碘附清理干净，再涂上抗疤痕药物，随时观察伤口是否有发炎或其他异常症状。如出现结痂时瘙痒情况，可用消毒棉外涂一些止痒药膏，不得用手去挠或揭痂，耐心等待自动脱落。产妇要避免太阳暴晒或直晒伤口，合理饮食，睡觉时尽量采取侧卧位，减少腹壁的张力和伤口的牵扯，这样有利于伤口的愈合。
在月子期间，除了注意伤口的清洁护理之外，产妇要防止伤口感染，多吃些优质高蛋白及富含维E类食物，可每天吃一粒天然维E胶囊，为后期淡化术纹打好基础。在后期伤口彻底愈合后，可通过涂抹一些中药药剂，再采用正确的按摩手法，来帮助淡化术纹。
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