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疤痕修复期间一定要预防抑郁与焦虑

来源:中国疤痕论坛 主编:zhishi.scarbbs.com 日期:2014-01-05 点击: 次  中国疤痕网图标 我有话说
文章摘要:很多疤痕患者的心理都或多或少的带些抑郁情绪,这里来提醒疤友们一定要更加注意心理健康。当今社会这种心理疾病非常高发。所以一定要做好防御。

  很多疤痕患者的心理都或多或少的带些抑郁情绪,这里来提醒疤友们一定要更加注意心理健康。当今社会这种心理疾病非常高发。所以一定要做好防御。
 

  要配合,积极治疗:利用一切科学技术来治疗,利用药物治疗。尽量改善。与医生多交流,摆正心态,别追求完美。

  要坚强,面对现实:在治疗的基础上,面对,接纳,适应。这是一个过程,不管它多长,要有耐心,信心。要学会坚持。

  要放弃,忘记过去:不要总想过去如何完美,让大脑接受现在的自己。

  要乐观,寻找快乐:做自己高兴的事,吃好喝好睡好,读书,看电影,听音乐,去公园,交新朋友。学会找乐趣

  提升精神力量:其实有的人的疤痕非常轻,但是确很抑郁,这种情况说明你内心没有力量。这时必须学会重建自信。你要明白不自信不是因为疤痕,是你内心本来如此,要在精神层面上学会充实,丰满,突破自我。

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