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痤疮怎么护理

来源:www.scarbbs.com 主编:疤友汇 日期:2021-06-17 点击:疤痕网图标 我有话说
文章摘要:痤疮病人在生活中要保持乐观、豁达的情绪,避免过度紧张、焦虑导致痤疮反复发作,不管是轻度或重度痤疮,合理规范的治疗才是缓解病情的关键。

一、怎么避免痤疮
人们要注意皮肤油脂问题,油性皮肤人群较干性、混合性皮肤人群更容易发生痤疮,主要是油性皮肤人群皮脂腺分泌油脂量较多,大多数油脂堆积在毛孔中,会出现毛孔堵塞情况,长时间便会形成痤疮。因此油性皮肤人群平常清洁可选择控油类洗面奶,外出时可携带吸油纸清洁面部油脂,同时还需加强补水,保持机体水油平衡,进而缓解皮肤大量出油情况,降低痤疮发生率。
作息时间也会影响肌肤状态。经常熬夜会导致身体内毒素无法正常排出体外,影响皮肤的新陈代谢状态,同时经常熬夜的人,睡眠不够,肌肤得不到休息,便会出现痤疮、黑眼圈等问题。因此人们最好在晚上10~11点睡觉,确保每天有8个小时的睡眠时间,长此以往痤疮问题可得到很大改善。
 
二、痤疮的护理
(一)科学饮食
人们要养成科学、良好的生活及饮食习惯,减少脂肪、糖类食物的摄入量,少食油炸、葱、蒜、辣椒等刺激性食物和红烧肉、红烧鸡、黄鳝、甲鱼、龙虾、椒盐虾等油腻食物,减少麻辣烫、火锅、烧烤的食用次数。在日常生活中人们应多食用苹果、猕猴桃、葡萄、香蕉、西瓜、莲藕、空心菜、大白菜、丝瓜等蔬菜水果;确保每日饮水量在1500~2000m L以上,
有利于排便通畅。
(二)适当锻炼
运动有利于促进身体的血液循环,提高新陈代谢功能,而且在运动过程中毛孔多处于开放状态,大量排汗有利于毛孔的清洁,不过在运动之后要及时清洁干净面部。坚持经常运动可以很好地起到治疗痤疮的作用。
(三)心理辅导
痤疮病人在生活中要保持乐观、豁达的情绪,避免过度紧张、焦虑导致痤疮反复发作,不管是轻度或重度痤疮,合理规范的治疗才是缓解病情的关键。
(四)化妆品的使用
建议痤疮病人尽量减少使用化妆品,常规清洁后,补水、保湿、防晒。在使用化妆品时尽可能用化妆棉上妆,避免用手直接接触面部。
 
人们要注意皮肤油脂问题,油性皮肤人群较干性、混合性皮肤人群更容易发生痤疮,主要是油性皮肤人群皮脂腺分泌油脂量较多,大多数油脂堆积在毛孔中,会出现毛孔堵塞情况,本文对此作了详细介绍,大家可以多了解一下,希望本文的介绍能对大家有所帮助,避免走弯路,有哪方面不明白的地方,可以加小编微信1783452527,一对一详细解答!
 
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